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孕妇吃阿胶怎么煮

1、孕妇吃阿胶怎么煮

  材料:乌鸡zhidao150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。做法如下:

  1、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

  2、锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍,版再捞出洗净。

  3、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

  4、加入适权量的清水,隔水慢火炖2小时。

  5、炖好后加入适量的盐调味即可食用。

2、孕妇吃桃子的禁忌

  1、孕妇吃桃子的禁忌:孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,此时的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物质,吃多了会加重胃肠道的负担,造成腹痛、腹泻,这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。孕妇在怀孕期间,由于体内激素的变化,体内多偏温燥,而桃子也属于温性水果,孕妇吃多了会加重燥热,造成胎动不安,可能会引起流产,另外有些孕期便秘者,桃子吃多了会加重便秘的症状,所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

  2、孕妇适合吃的水果:在孕早期,孕妇最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

3、孕妇吃苹果的好处

  1、苹果是最常见的一种水果,怀孕期间吃苹果的好处主要包括:苹果中含有丰富的锌元素,锌元素是宝宝脑细胞发育的主要营养素,适当的吃苹果有助于宝宝智力的发育。

  2、苹果中锌元素同样可以促进宝宝免疫系统的发育,可以有效的减少宝宝出生后患有呼吸系统疾病的几率。

  3、怀孕期间吃苹果还能够调节体内的血脂代谢,有助于降低胆固醇的水平,预防高脂血症和妊娠期高血压。

  4、怀孕期间适量的吃苹果还可以缓解妊娠期便秘症状,能够补充维生素C,淡化皮肤色斑形成。

4、孕妇吃红豆小米粥的功效与作用

  1、孕妇吃红豆小米粥的功效与作用:红豆有利水、消肿、健脾胃的功效,还能补心小米具有健脾益胃、补血健脑、安眠消食的作用。

  2、不过在怀孕期间,还是注意饮食的多样化,多吃点水果,保持一个良好的心情,同时也要按时做产检。

  3、红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用。

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